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Gehen Sie öfter barfuss

Im Frühling und Sommer können unsere Füsse aufatmen. Barfuss laufen kurbelt die Durchblutung an und stärkt die Fussmuskulatur.

Unsere Füsse tragen uns tagtäglich durchs Leben. Immer in Schuhen und auf flachen Böden unterwegs zu sein, kann zu Problemen bei der Körperhaltung führen. Aus diesem Grund sollte man seinen Füssen Zeit widmen – und ab und zu einmal barfuss laufen. Das aktiviert die Muskulatur und fördert die Koordination, stimuliert die Durchblutung und verhilft nebenbei zu einem guten Gefühl.

Tipps für das Barfussgehen:

  • In der Schweiz gibt es viele Barfusspfade. Sie bieten den passenden Untergrund, um die Fussmuskulatur in Form zu bringen.
  • Sommerzeit ist auch Wanderzeit: Machen Sie ab und zu eine Pause und ziehen Sie die Wanderschuhe aus.
  • Integrieren Sie das Barfussgehen in den Alltag: zuhause oder im Garten.

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